Anti stress hjerne
99,00 kr.
På lager
Vores anti-stress hjerne hjælper dig med at reducere angst, lindre muskelspændinger og forbedre dit fokus.
Klemning af vores anti-stress hjerne kan være en mindfulness-øvelse i sig selv, hvor du fokuserer på nuet og dine handlinger. Det kan hjælpe med at skabe en midlertidig pause fra stressende tanker og give dig mulighed for at forbinde med din krop og skabe øjeblikkelig beroligelse.
Ved daglig gentagelse holder du dit fokus på dine tanker og de mønstre du ønsker at ændre.
På lager
Beskrivelse
Det kan være godt at bruge en anti-stress hjerne til at afhjælpe stress og spændinger samt give en øjeblikkelig beroligende effekt. Når du bruger en anti-stress hjerne, kan det hjælpe med at reducere angst, lindre muskelspændinger og forbedre fokus. Her er nogle måder, du kan bruge den på:
- Klemning: Hold hjernen i din hånd og klem den hårdt sammen. Anvend gradvist mere pres, og hold spændingen i et par sekunder, før du slipper langsomt op. Gentag denne øvelse flere gange, mens du fokuserer på vejrtrækning og frigivelse af spændinger i dine hænder og arme.
Husk, at selvom en anti-stress hjerne kan være nyttig som et midlertidigt redskab til at lindre stress, er det også vigtigt at tackle de underliggende årsager til stress og udvikle sunde stresshåndteringsstrategier i dit daglige liv.
Anmeldelser
Der er endnu ikke nogle anmeldelser.